弘一法师这10句话， 每天抄写一遍，你就不抑郁了

1、你的不快乐，是因为你没好好爱自己，且常常为别人消耗着自己，你不够自私，什么都替别人着想惯坏了别人，委屈了自己。

人这一辈子，图的就是开心快乐，如果总为别人而活，人生也就没有了意义。只有爱自己，才能让自己开心快乐。

2、世间本没有圆满的人生，与其瞎想，不如让心归零，过好当下，感恩拥有。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有认真对待每一个日出日落，用心感受每一次花开花落。

怀一颗简单的心，做一个简单的人，一起一落是人生，一朝一夕是日子，亦苦亦甜是生活。

3、人生不必太纠结，你来到这个世界没有多少人会高兴，你离开这个世界也没有多少人会难过。纠结别人的恶，折磨自己的心；放下别人的错，解脱自己的心。

你伤悲，忧的是自己的情绪；你急躁，扰的是自己的清静。万事从心起，看淡一身轻，忍让一步，渡己一生。

4、一个人身体不好的时候，心态一定出问题；情绪起伏之时，身体一定会失控。在这个时候，努力安静下来，松弛、调整身心。

身心对了，做什么都是对的；身心失调，好事都会办坏。不要总盯着外面的风风雨雨，要学会缝补、疗愈身心的千疮百孔。

5、有人不相信轮回，一年四季就是轮回；有人不相信因果，贫富美丑就是因果；有人不相信无常，生老病死喜怒哀乐便是无常。

世人不知有因果，因果何曾饶过谁？起心动念皆是因，当下所受皆是果，一念愚即般若绝，一念智即般若生。

6、曾经以为，风花雪月才是景，后来发现，柴米油盐皆是诗。无论我们生命中有多少波澜壮阔，我们最迷恋的，始终还是包裹在烟火人间里，平凡琐碎的温暖和感动。

厨房有烟火，家里有温暖，心里有牵挂，我们穷尽一生追求的幸福，不过如此。

7、生命中许多事情，其实早已注定，留得住的，无需用力，留不住的，无需费力。人到一定年龄，要懂得静而不争，万般随缘。

来者珍惜，去者放手，如果无能为力，那就顺其自然，如果心无所待，那就随遇而安。所得所不得，不如心安理得，所愿所不愿，不如心甘情愿。

8、凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不想要的时候，这天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。

9、世间的烦恼都是由念而生，放下欲念是一种内心境界。若放不下，便饱受烦恼折磨，放得下内心才能坦然宁静。

10、人生不过三万天，借副皮囊而已，生命没有永恒，时间一到，该老的老，该走的走，临了空空的，没你也没我，无一物带走，我们最终都是时间的过客，何必执念，努力过后，得失随缘，自在随心。